Программа обучения «Карате».

Каратэ для детей, прежде всего, это система общего физического и духовного развития, которая содержит в себе элементы боевого искусства.

Основой каратэ является воспитание сильного и крепкого духа, способного преодолеть себя и свои слабости, любые препятствия и трудности, встречающиеся на тренировках, а затем и в жизни.

Одни перед ними пасуют, а другие преодолевают их. А трудности всегда начинаются с малого: рано встать, сделать зарядку, облиться холодной водой, помыть посуду, выучить уроки, помочь другу, не обижаться.

Регулярные занятия каратэ помогают детям победить свою лень, стрессы, укрепить здоровье, получить заряд энергии, приобрести уверенность и воспитать Силу Духа.

Дети обучаются каратэ на фоне строгой дисциплины и восточной философии. Занятия проводятся с применением игрового метода и метода эмоциональной разгрузки, с частой сменой различных упражнений.

В процентном соотношении доля непосредственного изучения боевого искусства в тренировочном процессе занимает от 15 до 20 процентов, а всё остальное время занятия направлено на физическое и духовное развитие ребёнка.

Также в процессе обучения ребёнок получает знания по истории возникновения, развития и становления каратэ, о правилах поведения на занятиях, изучает некоторые элементы японского языка.

Ребёнку прививается идея того, что боевые приёмы, которые он изучает на занятиях, применяются только для защиты себя, своих близких и нуждающихся в помощи, но, не в коем случае, для нападения и унижения других людей.

В процессе обучения выявляются одарённые дети, которые по желанию могут изучать под руководством учителя спортивный раздел каратэ, участвовать в соревнованиях, приобретать спортивные разряды и т.д.

Все остальные ученики могут с успехом заниматься изучением традиционного, основного раздела каратэ, воспитывая себя в духе боевого искусства, развивая и укрепляя своё тело и дух.

По мере подготовленности каждый ученик или ученица будут своевременно аттестованы и поэтапно получат цветные пояса соответствующей квалификации:

10 КЮ – белый пояс;

9 КЮ — белый пояс с ленточкой;

8 КЮ — жёлтый пояс;

7 КЮ — оранжевый пояс;

6 КЮ — зелёный пояс;

5 КЮ — фиолетовый пояс;

4 КЮ — фиолетовый пояс;

3 КЮ — коричневый пояс;

2 КЮ — коричневый пояс;

1 КЮ — коричневый пояс.

Чтобы успешно сдавать экзамены по каратэ необходимо знать язык каратэ.

Как система физического воспитания, каратэ является очень ценным и эффективным средством, способствующим гармоничному развитию ребёнка.

В основе физических действий этого боевого искусства, лежит единоборство с противником.

Сущность его составляет умение отражать атаки соперника и наносить в ответ удары руками и ногами, а также владеть борцовской техникой.

Каратэ отлично развивает:

— быстроту,

— ловкость,

— выносливость,

— способность действовать оптимально в соответствии с ситуациями боя,

— волю,

— самообладание,

— инициативность,

— уверенность,

— быстроту мышления.

За время учебно-тренировочных занятий спортсмены приобретают ценные специальные физические качества:

— повышенную остроту зрительных восприятий;

— быстроту и точность двигательных реакций, позволяющих в кратчайшее время выполнять сложные по координации действия;

— быстроту принятия решений о действиях в ответ на различные технические и тактические действия противника;

— способность действовать на небольшом, строго ограниченном пространстве;

— значительную общую специфическую выносливость нервной системы, чтобы в течение всего единоборства успешно выдерживать длительное и мощное напряжение.

Перечисленные качества, приобретаемые при обучении каратэ, делают этот вид боевого искусства одним из ценнейших в нашей стране.

По сравнению с другими видами спортивных единоборств, каратэ развивает умение владеть практически всем спектром боевых техник.

Например, в боксе используются только удары руками, в таэквон-до нет борцовской техники, а в борьбе, в свою очередь, отсутствуют удары.

Другой козырь каратэ в том, что бои, проходящие на высокой скорости и в полную силу, практически безопасны, потому что исключают травмоопасный контакт в голову.

На рядовой тренировке, в контактных видах спортивных единоборств, спортсмены получают по статистике от пятидесяти до ста контактных ударов в голову, а ученики каратэ вырастают не чуть не худшими бойцами, не получая таких ударов.

Далее, в контактных видах единоборств, спортсмены буквально с первых же занятий вступают в бой, толком не научившись защищаться. А в карате до того момента, когда спортсмены вступят в бой, проходят месяцы изучения и тренировки различных видов защит.

Овладение специальными двигательными навыками каратэ требует большой внимательности, точности, ловкости, сообразительности.

Правила соревнований в каратэ ограничивают поле боя и обязывают спортсменов строго относиться даже к незначительным отклонениям от правильной техники движений, учитывая при этом, что малейшая неточность в движениях может привести к поражению.

Этикет каратэ диктует нормы поведения каратэка на соревнованиях и на тренировке, развивает у них способность к самоконтролю, анализу своих действий, способность к исправлению и предупреждению ошибок.

Каждый приём в каратэ, даже самый простой, имеет совершенно определённую тактическую цель, он всегда должен быть следствием соответствующих действий и реакции противника.

Каратэка должен понимать зависимость одного действия от другого. Это воспитывает у него наблюдательность и сообразительность.

В бою каратэка должен уметь завладеть инициативой, подавить волю противника, действовать быстро и уверенно в сложной постоянно изменяющейся обстановке, уметь преодолевать трудности борьбы с равным и более сильным противником, не разочаровываться под влиянием неудач в отдельных боях и соревнованиях и постоянно сохранять стремление к дальнейшему совершенствованию.

Эти требования боя обязывают каратэка настойчиво и систематически работать над совершенствованием своей техники и тактики, над развитием физических качеств, совершенствовать свои морально-волевые качества: настойчивость, целеустремлённость, выдержку, самообладание, инициативность, а также трудолюбие, активность, сознательность, организованность и дисциплинированность.

Регулярные занятия каратэ содействуют укреплению костно-связочного аппарата, увеличивают силу, выносливость и эластичность мускулатуры, ускоряют обмен веществ, содействуют развитию и укреплению внутренних органов, повышают жизненный тонус.

В ряде случаев каратэ может быть использовано как специальное лечебное и лечебно-профилактическое средство для предупреждения и лечения различных отклонений в деятельности организма: при вялости, ожирении, плохом обмене веществ, искривлениях позвоночника, повреждениях суставов и других нарушениях здоровья.